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Geburtsvorbereitende Akupunktur

Harmonisieren Sie Ihre Yin und Yang!

Bei der geburtsvorbereitenden Akupunktur bringt man, mittels feiner Nadeln an Beinen und Füßen, die Energie im Körper der Schwangeren zum Fließen.

Es bereitet nachweislich den Muttermund für die Geburt vor (Dr. Römer, Mannheim 1998).

Ab der 36+0 SSW können Sie in gemütlicher Runde entspannen.

Mittwochs um 12 Uhr sind Sie herzlich Willkommen.

Bitte kommen Sie gesund mit Mund-Nasen-Schutz und bringen folgende Dinge mit: ein großes Handtuch, oder eine dünne Decke, ein eigenes Getränk und einen Kugelschreiber. Bitte beachten Sie die Hygiene- und Abstandsregeln vor Ort!

Die Kosten belaufen sich auf 25€ bei der ersten Sitzung, jede weitere 20€. 

Vorsorgeuntersuchungen

Wir bieten Ihnen Vorsorgeuntersuchungen in vertrauensvoller Atmosphäre (laut Mutterschaftsrichtlinien). Gerne betreuen wir Sie auch im Wechsel mit Ihrem Frauenarzt. Selbstverständlich gestalten wir die Termine flexibel und haben ausreichend Raum und Zeit für Ihre Fragen und Wünsche. 

Vorbereitung auf die Geburt und das Leben zu Dritt

Wir glauben, dass jede schwangere Frau und Ihr Partner genügend Kompetenz und Intuition für die Geburt Ihres Kindes besitzen!

Unser Ziel ist, dass Sie sich bei uns gut aufgehoben und wohl fühlen, Informationen erhalten und damit realistisch vorbereitet in die Geburt und die Zeit danach gehen.

In vertrauter Atmosphäre genießen Sie als werdende Eltern den Austausch mit Gleichgesinnten und knüpfen Kontakte.

Schwerpunkte des Kurses:

  • Schwangerschaft
  • Geburtsbeginn und Wehenarbeit
  • Physiologie der natürlichen Geburt
  • Informationen und Aufklärung über Schmerzmittel
  • Operative Entbindung/Kaiserschnitt
  • Ernährung des Säuglings/Stillen
  • Das Wochenbett
  • Umgang und Handling mit dem Neugeborenen

 

 

Geburtsvorbereitung, Intensivkurs zur Vorbereitung auf die Elternschaft kompakt

Wir glauben, dass jede schwangere Frau und Ihr Partner genügend Kompetenz und Intuition für die Geburt Ihres Kindes besitzen!

Unser Ziel ist, dass Sie sich bei uns gut aufgehoben und wohl fühlen, Informationen erhalten und damit realistisch vorbereitet in die Geburt und die Zeit danach gehen.

In vertrauter Atmosphäre genießen Sie als werdende Eltern den Austausch mit Gleichgesinnten und knüpfen Kontakte.

Schwerpunkte des Kurses:

  • Schwangerschaft
  • Geburtsbeginn und Wehenarbeit
  • Physiologie der natürlichen Geburt
  • Informationen und Aufklärung über Schmerzmittel
  • Operative Entbindung/Kaiserschnitt
  • Ernährung des Säuglings/Stillen
  • Das Wochenbett
  • Umgang und Handling mit dem Neugeborenen

Wir bieten Ihnen diesen Kurs als Kompaktvariante an einem Wochenende an.

Vorbereitung auf die Geburt "nur für Frauen", die das zweite oder dritte Kind erwarten

Die Geburtsvorbereitung für Mehrgebärende stellt die Bedürfnisse, Wünsche und Erwartungen an die neue Familiensituation in den Vordergrund. Wir sprechen besonders über die Rolle der Geschwister und die Veränderungen in der Familie.

Eine kleine Auszeit mit Atem- und Entspannungsübungen, in der Sie sich auf Ihr ungeborenes Kind einlassen können, ermöglicht Ihnen ein gutes Wahrnehmungs- und Körpergefühl.

Der Kurs bietet viel Raum für einen lebendigen Austausch zwischen den Müttern, sodass er durch Sie aktiv mitgestaltet werden kann.

Wassergymnastik

Den werdenden Müttern hilft das Wasser in seiner vielfältigen Form. So ist das Schwimmen und die Gymnastik im Wasser gerade für die schwangere Frau ein idealer Sport, der die körperliche Leistungsfähigkeit steigert, um sich auf die Geburt vorzubereiten.

Durch gezielte Bewegungen, unter Ausnutzung der physikalischen Eigenschaften des Wassers, wird die Gesundheit und das Wohlbefinden von Mutter und Kind unterstützt.

Das Erleben von Schwerelosigkeit, durch den Auftrieb im Wasser, bietet eine Entlastung der Sehnen, Bänder und Gelenke. Gleichzeitig bewirkt der Wasserwiderstand einen schonenden Trainigseffekt auf den gesamten Bewegungsapparat. Unter Einsatz unterschiedlicher Trainigsgeräte wie z.B. die Aqua-Nudel werden Kräftigungs-,sowie Entspannungsübungen durchgeführt.

Ab der 17.Schwangerschaftswoche ist es möglich an dem Kurs teilzunehmen.

Das Einverständnis des Gynäkologen ist unbedingt notwendig.

Ärztliches Unbedenklichkeits-Attest zur ersten Stunde mitbringen !!

 

Achtung!!!  KURSORT :    Timmendorfer Strand

                                      Maritim SEEHOTEL

                                      Strandallee 73

Kostenloses Parken auf dem hoteleigenen Parkplatz möglich oder auf dem ETC- Parkplatz !

 

Kursgebühr : 80,- Euro ( für 6 Std. )

Bei Abmeldung 2 Wochen vor Kursbeginn, wird die Kursgebühr nicht erstattet !

Kurszeit: 19:00h- 19:45h Unterricht, anschließende Verweildauer im Bad bis 20:15 h 

 

 

                                         

                                      

 

                                        

 

Geburtsvorbereitendes Yoga

Schenken Sie sich und Ihrem Kind Zeit und sanfte Körperarbeit. Ausgewählte Yogaübungen verbessern Ihre Haltung und Beweglichkeit. Lernen Sie Ihren Rücken zu entlasten und Ihren Beckenboden zu spüren. Meditation und der Fokus auf die Atmung, hilft Ihnen Ruhe zu finden und sich auf die Geburt Ihres Kindes einzustimmen.

Bitte beachten Sie, dieser Kurstyp ist KEIN PRÄVENTIONSKURS !

Kursleitung: Stefanie, Alyn und Marie, zertifizierte Yogalehrerinnen  

Ab Juli wieder in der Praxis !

Bitte bringen Sie zum Kurs einen Mund- und Nasenschutz, eine Yoga/Gymnastikmatte, eine Decke (Fleece, Wolle), ein großes Handtuch, Sportkleidung und ein eigenes Getränk mit. Bitte auch einen eigenen Kugelschreiber und zur ersten Stunde die Krankenkessenkarte. Bitte kommen Sie im gesunden Zustand und beachten Sie vor Ort Abstands- und Hygieneregeln!
Falls es zu erneuten Verboten von Präsens-Kursen kommen sollte, findet dieser Kurs online statt! Infos folgen in dem Fall per Mail!

Vielen Dank

 

 

Pilates in der Schwangerschaft

Pilates ist wieder ein Präsenzkurs!

Pilates mit einem speziellen Kursprogramm für die Bedürfnisse der Schwangeren. Kraftvolle Übungen sorgen für eine gesunde Körperhaltung, schulen die bewusste Atmung und optimieren die Körperwahrnehmung.

Stärken Sie mit diesem Kursangebot sich und Ihren Körper!

Bitte beachten Sie, dieser Kurstyp ist KEIN PRÄVENTIONSKURS !!

Bitte bringen Sie zum Kurs einen Mund- und Nasenschutz, eine Gymnastikmatte, eine Decke, ein Handtuch, Sportkleidung und ein Getränk mit.

Kommen Sie bitte nur gesund zum Kurs und achten vor Ort auf Abstands- und Hygieneregeln.

Sollte es neue Einschränkungen geben, wird dieser Kurs automatisch ein Onlinekurs. In dem Fall folgen Infos per Mail! 

 

Rückbildungskurse

Wir machen Sie fit nach der Geburt!

In unseren Intensivkursen lernen Sie Ihren Beckenboden zu stärken, Rücken- und Nackenmuskulatur zu entlasten, sowie Bauch, Beine und Po zu trainieren.

Bitte bringen Sie zum Kurs mit : 1 gr. Handtuch, Sportkleidung (keine Turnschuhe), Socken,  Versicherungskarte.

Bitte melden Sie sich erst NACH der Geburt Ihres Kindes für diesen Kurs an.

Bei Bedarf können Sie auch online an diesem Kurs teilnehmen.

 

Bitte bringen Sie zum Kurs einen Mund- und Nasenschutz, eine Yoga/Gymnastikmatte, eine Decke (Fleece, Wolle), ein großes Handtuch, Sportkleidung und ein eigenes Getränk mit. Bitte auch einen eigenen Kugelschreiber und zur ersten Stunde die Krankenkessenkarte. Bitte kommen Sie im gesunden Zustand und beachten Sie vor Ort Abstands- und Hygieneregeln!
Falls es zu erneuten Verboten von Präsens-Kursen kommen sollte, findet dieser Kurs online statt! Infos folgen in dem Fall per Mail!

Aufgrund der Verordnungen ist eine Kinderbetreuung vorerst nicht möglich. Natürlich sind die Kleinsten herzlich Willkommen und können sich während der Stunde auf der Matte der Mutter entspannen.

Vielen Dank

Rückbildungskurse ohne Kind

Bitte beachten Sie: Dieser Kurstyp richtet sich an Mütter, die ihren Kurs nicht in Begleitung ihres Babies wahrnehmen wollen oder können.

Wir machen Sie fit nach der Geburt!

In unserem Kurs lernen Sie Ihren Beckenboden zu stärken, Rücken- und Nackenmuskulatur zu entlasten, sowie Bauch, Beine und Po zu trainieren. Der Kurs beinhaltet viele Yogaelemente.

Bitte bringen Sie zum Kurs mit: Mund-Nasenschutz, eine Yoga/Gymnastikmatte, eine Decke (Fleece, Wolle), Sportkleidung, eigenes Getränk, dicke Socken, die Krankenversicherungskarte und einen eigenen Kugelschreiber mit.

Bitte melden Sie sich erst nach der Geburt Ihres Kindes für diesen Kurs an.

Bitte kommen Sie im gesunden Zustand und beachten Sie vor Ort Abstands- und Hygieneregeln!

Pilates Prävention

Pilates Prävention

Zur Zeit findet dieser Kurs ohne Kinderbetreuung statt! Sie können ihr Baby aber gerne mit auf ihrer Matte im Kursraum nehmen

Pilates ist ein ganzheitliches, physiologisches Training um Ihre Körpermitte zu stabilisieren, Tiefenmuskulatur anzusprechen und die eigene Fitness zu steigern.

Durch die Pilates-Atmung trainieren wir unser Zwerchfell und unseren Beckenboden kontinuierlich mit. Diese Kombination aus Atmung, Kraft und Dehnung ist ein perfektes Aufbauelement nach Ihrem Rückbildungskurs.

Dieser Kurs ist Krankenkassen zertifiziert. Es werden bis zu 80% von der Krankenkasse zurückerstattet. Bitte beachten Sie, dass Sie nur eine Fehlstunde haben dürfen um den Kurs bei Ihrer Krankenkasse einreichen zu können. 

 

Bitte beachten Sie vor Ort die Abstands- und Hygieneregeln!
Falls es zu erneuten Verboten von Präsens-Kursen kommen sollte, findet dieser Kurs online statt! Infos folgen in dem Fall per Mail!

Vielen Dank

 

Sind die Kurse bei uns in der Praxis ausgebucht, schauen Sie doch bitte auch hier: 

www.workofbalance.de 

Yoga mit Baby nach der Rückbildung (Alter des Kindes 3-10 Mon.)

Yoga bedeutet übersetzt "Verbindung/Vereinigung". Mit sanften Körper- und Atemübungen möchten wir Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Yoga mit Baby bedeutet Yoga-Übungen für Sie, für Ihr Baby und für sie zusammen. Yoga stärkt das Körperbewusstsein, die innere Achtsamkeit und fördert die körperliche und geistige Ausgeglichenheit. Dynamische aber sanfte Übungen mobilisieren Beckenboden, Arme, Beine, Bauch- und Rückenmuskulatur. Yoga und eine abschließende Entspannungsphase geben Ihrem Körper innere Ruhe und Gelassenheit für Ihren Alltag als Mutter.

 

Bitte bringen Sie zum Kurs einen Mund- und Nasenschutz, eine Yoga/Gymnastikmatte, eine Decke (Fleece, Wolle), ein großes Handtuch, Sportkleidung und ein eigenes Getränk mit. Bitte auch einen eigenen Kugelschreiber und zur ersten Stunde die Krankenkessenkarte. Bitte kommen Sie im gesunden Zustand und beachten Sie vor Ort Abstands- und Hygieneregeln!
Falls es zu erneuten Verboten von Präsens-Kursen kommen sollte, findet dieser Kurs online statt! Infos folgen in dem Fall per Mail!

Generell können Sie  an diesem Kurs auch online teilnehmen.

Vielen Dank

 

 

Babies in Bewegung 3-6 Monate

Der Neurologe und Kinderarzt Dr. Karel Bobath entwickelte gemeinsam mit seiner Frau Mitte des letzten Jahrhunderts ein ganzheitliches Therapiekonzept für Kinder und Erwachsene, zur Optimierung Ihrer Bewegungsabläufe.

Auf Grundlage dieses Konzeptes soll die gesunde Entwicklung des Kindes spielerisch gefördert werden. Dabei geht es nicht um Vergleich oder das Einhalten eines Zeitplans, sondern vielmehr darum, das Kind dort „abzuholen“ wo es sich befindet und ihm Bewegungsangebote zu geben, die seinem Stand entsprechen und seine Entwicklung positiv beeinflussen.
In unserem Kurs werden verschiedene Spielzeuge ausprobiert, die alltäglich sind oder leicht zu besorgen sind. Die Kinder sollen in ihrem natürlichen Bewegungsdrang motiviert werden. Der Vorteil der Gruppendynamik stellt dabei einen besonderen Reiz da. Ähnlich wie bei Geschwisterkindern, lassen sich auch hier Dinge „abgucken“.
Die Eltern werden dabei Schritt für Schritt mit durch den Kurs geführt, um zum einen eine Idee von Bewegung und Entwicklung ihrer Kinder zu bekommen, zum anderen Anregungen, wie Sie die im Kurs erarbeiteten neuen „Schritte“ ganz einfach im Alltag mit einbauen können.
Dabei werden unter anderem Fragen geklärt wie: Wie trage ich mein Kind? In welcher Position lässt es sich gut füttern? Wie kann ich weinen beim An- und Ausziehen vermeiden?  Wie wickel ich es?
Der Kurs wird von qualifizierten Physiotherapeutinnen geleitet, die gerne auf individuelle Fragen der Entwicklung eingehen.

 

Bitte bringen Sie zum Kurs einen Mund- und Nasenschutz, eine Yoga/Gymnastikmatte, eine Decke (Fleece, Wolle), ein großes Handtuch, Sportkleidung und ein eigenes Getränk mit. Bitte auch einen eigenen Kugelschreiber und zur ersten Stunde die Krankenkessenkarte. Bitte kommen Sie im gesunden Zustand und beachten Sie vor Ort Abstands- und Hygieneregeln!
Falls es zu erneuten Verboten von Präsens-Kursen kommen sollte, findet dieser Kurs online statt! Infos folgen in dem Fall per Mail!

Vielen Dank

 

Babymassage

" Berührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind. Nahrung, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine. Nahrung und Liebe."  ( Frederick Leboyer)

Erlernen Sie in diesem Kurs sanfte Griffe, in Anlehnung an die traditionelle Kunst der indischen Babymassage und der Schmetterlingsmassage.

 

 

Leider können wir 2020 coronabedingt keine Kurse für die Babymassage anbieten

Babybrei & Co.

Ihr Einstieg zum Thema Beikost, in dem es darum geht, wann und wie Säuglinge Essen lernen. Wir beschäftigen uns u.a. mit den Fragen: Was braucht ein Kind? Was kaufe ich ein?  Jedes Kind isst anders, warum?

Dieses Angebot wird von den Krankenkassen im Rahmen der Hebammengebührenverordnung übernommen. Die Kinder müssen mindestens 12 Wochen alt sein.

Väter können gerne auch teilnehmen, der Kurs kostet für sie dann 30 €

 

 

1. Hilfe für Säuglinge

Ruhe bewahren !

Lassen Sie sich in diesem Kurs auf evtl. Notfälle im Säuglingsalter professionell vorbereiten.

Das Baby ist da, die Freude ist grenzenlos und man genießt jede Sekunde!
Doch was, wenn etwas passiert? Wie kann ich helfen?

Dieser Kurs soll allen, die sich diese Fragen schon gestellt haben (egal ob Mama, Papa, Tante, Onkel, Oma oder Opa) die Möglichkeit geben, sich auf die häufigsten Missgeschicke und Notfälle ihrer Kleinsten vorzubereiten.

 

Schwerpunkte des Kurses:
- Grundlagen der Ersten Hilfe, Vorbeugung
- Wie zeigt mir mein Baby, dass es Hilfe benötigt?
- Probleme beim Atmen
- Fieber – wann muss ich handeln und wie kann ich helfen?
- Stürze, Wunden und Verbrennung
- Vom Zeckenbiss zur Vergiftung
- Bewusstlosigkeit, Herz-Lungen-Wiederbelebung

 

Anmeldung unter:
https://www.cbamed.de/kindernotfalltraining/

Die Kurse finden bei uns in der HebammenPraxis statt

 

 

Hatha-Yoga am Abend

Erwecke den Yogi in Dir! Der Atem führt die Bewegung und bringt Harmonie in Körper und Geist. Mit achtsamer und kraftvoller Körperarbeit machen wir uns in diesem Kurs mit den verschiedenen Asanas und Atemtechniken vertraut. Wir üben teilweise sehr intensiv, daher ist dies kein Schwangeren-Yoga-Kurs.

Bitte bringen Sie zum Kurs mit: Mund-Nasenschutz, eine Yoga/Gymnastikmatte, eine Decke (Fleece, Wolle), Sportkleidung, eigenes Getränk und dicke Socken mit.

Bitte melden Sie sich erst nach der Rückbildungsgymnastik für diesen Kurs an.

Bitte kommen Sie im gesunden Zustand und beachten Sie vor Ort Abstands- und Hygieneregeln!

"Je mehr Licht du in deinem Inneren erlaubst, desto heller wird die Welt in der du lebst"

Outdoorkurse

Sport an der frischen Luft, das ist Motto dieses Kurses. Erst gibt es ein 15 minütiges Walkingprogramm und danach die schönsten Übungen aus dem Standing Pilates Repertoire. Die Kinder können im Kinderwagen mit dabei sein.